如何写心理日记?

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#楼主# 2020-8-13

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心理日记是一种用于识别交易者自身模式的简单工具,交易者的模式包括以下三种,一是行为模式,是指在指定的情况下以特殊方式进行交易的倾向。第二个是指情感模式,对特殊事件以及特殊心境或者状态作出反应的倾向。第三个叫认知模式,在面对个人或者市场有关情况的时候,采用特定思考模式或者产生特定性的倾向。这个说起来有点抽象,但是在很多交易模式中,这其实是三种模式的融合了,就是我们习惯用一种特定的思考感觉跟行动方式,对我们当时所处的环境作出反应,当然有的时候是有效反应,有的时候是完全无效的。o:p

但是在现实中为什么一个人即使知道结果是什么,却总是重复无用的思考跟行为模式呢?这其中的原因很复杂,比较常见的原因是过去这种思考和行为模式曾经为你带来了好处,但是现在情况发生了变化,你却没有跟着变化。o:p

当然还有一个比较重要的原因是,因为很多时候发生和处理的这一切,在头脑中当时只是一个电光火石的一刹那,等你真正反应过来的时候,事情已经发生了。o:p

举个例子,比如有些家长在管教小孩的时候,习惯于动手,每次动手打了孩子以后自己还心疼。可是当下一次你的孩子犯了某个错误,也许是因为调皮打算是你的花瓶,也许是老师告状,说在学校打了别的小朋友,电光火石之间,你的一涨一退可能就出去了,结果发生以后你又再次追悔莫及。o:p

打破这种循环的关键在于,当你产生了同样的反应的时候,比如说你孩子犯错了,你火冒三丈的时候,你必须马上意识到很虽然这很难,但是是可以做到的。因为我就是一个脾气比较急躁的人,我相信我能够做到,大家一定能做到。我是在有一个心情很不好的一天中,因为一个特别鸡毛蒜皮的小事,我要跟路边的人动手打架的一刹那,我意识到这种状态,当时及时收手,我这依赖于我这些年来不断的心理调试跟建设。o:p

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这些一定是有共性的,就代表了你的不良模式。那么我想接下去要做什么很清楚了,由于你的心理日记以及总结这种不良模式要再出现的时候,你非常有可能在结果没有发生之前,警觉的意识到,然后及时喊停,就像我前面说的,你每次打孩子的后悔,你总结好了,下次一旦有这种刚有塔的这种想法的时候,你警觉一下说这有问题要停,所以交易也是一样的。o:p

在交易中你还可以利用这种情况来进行反向交易,往往会带来非常经济的盈利。因为从喊停那一刻起,你做的事情就跟过去的你是完全站在对立面上了。如果说过去的你在那种情况下会陷入不良模式导致非常差的结果,现在你就会完全反过来,这就是心理日记的作用,也是我当年在听行为金融学课程的时候非常想要做到的事情。就像我要和别人打架前就是收手一样,这样你就会给同一个同样一个开头的剧本写一个不同的结局,就不再需要用高饱和了。如果这个听上去觉得挺有用,那么就开始做,你可以不要等。

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