建立情感自我控制

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#楼主# 2020-9-18

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内隐的情感大脑信念
蒙蔽了交易原则上,交易成功似乎是如此简单,然后才是交易盲目的交易者的现实。交易者一无所知,进入了一个情绪化的雷区,他们完全没有做好准备,最终付出了情绪化,无纪律的交易的代价。通过对交易压力的原始情感反应,思维逻辑的左脑始终如一地被甩出水面。然而,很少有人意识到情绪和交易心理对发挥其交易潜力的作用。就像在深层交易中有一个阴谋,使这种知识不为所动。
通过所有的培训,交易者被教导要天真思考,并相信他们已准备好应对不确定性和交易风险–并且他们一直这样做,直到他们实际遇到不确定性和风险,从而触发了自己的生存本能。然而,尽管他们通过发展知识和积累经验来努力争取成功,但交易员却步入了一扇通往他们陌生世界的大门。恐惧,侵略和过度自信的情绪级联爆发并使其交易思维失控,炸毁了他们达到交易新境界的能力。然后,出于坚持不懈的决定而以毅力取胜,他们一次又一次地做到了。除非他们学习如何用新的眼睛看待这种模式,否则这种模式才有意义。
发生这种现象不仅仅是在交易中。我住在北卡罗莱纳州皮埃蒙特的一个农村地区,在那里我们刚刚经历了一场强烈而怪异的暴风雪。在该国的这个地区,由于缺乏对雪的管理知识,一切都停止了,因为道路被深冰和雪冻住了。人们被告知要呆在家里,不要上路。我住的那条偏僻的道路是该地区最后加盐和翻耕的道路之一。它是弯曲的,可以爬上山下,穿过小溪,并且有很多阴暗的地方,在这些地方阳光不会融化道路上的冰。
请记住,这些是弯曲的,上下被冰雪覆盖的道路-要记住这一点。(这被认为是市场的不可预测性。)这就是许多驾驶员出于某种无法解释的原因必须走的情感雷区,即使当局给出了明确的指示,人们也要远离道路(尤其是像我这样的小路) )。在交易中,我称其为无意识。
那么,您认为人们(主要是男人)怎么办?(切记将其与交易进行比较。)他们将肌肉发达的皮卡和SUV带四轮驱动器进入,并决定必须去某个地方–就像交易员认为他们必须进行交易才能交易一样。他们必须证明自己(这是Alpha交易者)。提升引擎并感应到动力,驾驶员对满载睾丸激素的卡车(例如可靠的火力交易方法和平台)以及四轮驱动的车辆感到安全和充满信心,这使他们能够控制结果。它们很大且负责。这是他们所生活的现实的感知。
而且,在他们的盲目性下,他们不认识到结冰的道路仍在结冰,并且每次转弯碰到一块冰时,他们的重型四轮驱动卡车仍会滑动。当他们以自己和他们的机器最大的信心进入雷区时,他们对这种现实视而不见。这是控制的错觉,由于他们的盲目性,导致对他们刚刚进入的现实的过度自信和盲目性。正是阿尔法的心态促使事情发生,赢得胜利,而不是拒绝回答,他们乐于接受考验。基于恐惧的驾驶员和交易者在管理现实方面有不同的信念。
您知道当他们超越自己的理解力而进入现实时会发生什么–他们像交易员一样欺骗自己,直到被重击。当他们进入转弯处或开始下坡到一条通向小溪的桥梁时,他们击中了黑冰。四到五辆卡车最终在路面上打滑,因为它们在结冰的道路上走得太快(过分自信)。或者,他们的卡车在下坡时开始制动时向侧面倾斜–发现在暴风雪的现实中,尽管他们相信自己会控制住,但他们没有牵引力。他们面对着一个他们没有做好准备的现实。您会以为他们会学习,但是他们只会得到更大的卡车-相信那时他们将拥有控制权。(对于商人,他们只是一直在寻找圣杯。)
每天的交易中都会发生同样的事情。但是在交易之前,您生活在交易之外的现实中,该现实具有一组规则,您可以据此学习如何成功进行操作。在这世上:
您会发现,努力的工作会有所回报。
您将了解到可以使事情成真,而不仅仅是坐在等待状态中
学习,您会拥有成功的态度。
您学会了不像失败者那样思考–寻求成功的人都不会失败。
您将学会自信地行动。
特别是您学会了正确(而不是错误)。这些成功规则似乎适用于生活中的大多数工作。
那么为什么他们不从事交易呢?获胜的心态将成为您为交易带来的偏见,假设和信念。问题在于,交易的现实与一套完全不同于您最初大脑的规则完全不同。旧规则带来了生存和成功,因此它们被绑定到自动响应(limbic学习)中,这些响应在没有思维大脑参与的情况下触发。他们使用思维大脑甚至无法识别的语言-情感学习来在工作意识之外进行操作。
思维大脑使用其逻辑和理性作为理解现实的基础,不会感知到占大脑运作方式90%以上的情感学习。翻译-您做出的绝大部分交易决策都是在无意识的情感层面上做出的,思维大脑直到事后才知道该决策。思维大脑对情绪的存在视而不见,即使它们正在劫持理性思维。他们就像卡车司机一样,对在冰雪路面上管理卡车一无所知。除非您使内在的情感大脑与有意识的思维大脑成为伙伴,否则您将永远无法在不确定的世界中,在承受资本冒险的压力下改变行为方式。
日常现实与交易现实
就像四轮驱动皮卡和SUV的驾驶员一样,他们知道自己的机器在路上可以做什么的现实,却对暴风雪驾驶的现实一无所知,交易员将这种思维带到了交易中与成功管理交易固有不确定性的现实不符。
必须面对的现实是,市场在很大程度上是随机的。交易者正在寻找能够代表某种模式出现在这种随机性中的可能性的设置。有时,建立模式确实会形成并确实遵循预测的模式。通常情况并非如此。这是驱使交易者疯狂的原始情感大脑的随机性或不确定性。您的大脑进化为寻求确定性和对结果的控制-即使必须自欺欺人。您以交易员的身份几次决定自己是对的,并在决策中将议程推向了市场?这是正确的(而不是错误的),这是一种根深蒂固的生存特征,它在情感大脑的家中隐式地运行(出于意识)。然后,思维大脑组成一个叙述来支持情感大脑已经决定的事情。这一切都是在有意识的意识之外发生的。
逻辑和理由无法运行。您只需要合理化那些根深蒂固的信念,这些信念就会驱使您的情感大脑感知世界上的危险和机遇。您的大脑也无法分辨出对生命的真正生物学威胁与基于歧义做出决定的心理不适之间的区别。您的大脑会根据感知到的威胁级别来做出短期生存决策。因果关系(损失或获胜)越近,情感大脑被激发出对本能水平(意识意识之外)做出反应的能力就越强。这就是给交易者带来麻烦的原因。这与在交易前支配成功或失败的规则大不相同。现在,交易员就像一个家伙,他在不知道自己要进入什么的情况下,将自己笨重的皮卡或SUV开到冰冷的道路上。在暴风雪来临之前,他感到自己在自己强大的机器的车轮后面处于控制之中。暴风雪给他带来了新的规则,这是他不介意的。因果追上了他的错误思维。
交易需要您放弃控制的幻想–这与650万年来通过进化成功实现生存适应相悖。您带入交易的大脑厌恶了市场的不确定性和随机性,并触发了您(作为交易者)在遇到不确定性时对抗/逃避本能反应。您的大脑也想正确。在交易中,由于交易现实的随机性,您发现您可以做对所有事情而仍然做错了。您只需要为交易的现实而对大脑进行训练。要改变大脑和思维,您将必须成为社区活动家。那就是你的大脑和大脑运作的方式。
学会意识到自我社区
除了学习如何调节自己的情绪本质之外,还需要更多地了解您的实际想法。当您学习成为正念时,您会发现实际上实际上更像是一个声音社区,而不是一个人说话。这是大脑与思想之间的联系。您正在体验的是情感程序,这些程序已根据经验进行了调整,并发出了作为您想法的声音。它们通过边缘学习被锁定在神经网络的突触水平上,并且通常彼此冲突。当您对某事“有两个(或更多)想法”时,或者在各种选择中都无法下定决心时,就会遇到这种情况。通过学习如何在交易时观察思维,您将开始注意到思维的不规则和嘈杂,
当您在压力下做出决定时,您是否真正调解过头脑中正在进行的内部对话?假设您在进入入学决定时遇到了自我怀疑。最初,没有任何设置,而您只是在观察市场。即使在这里,也要注意是否有可能进行交易的担忧。您的下巴,胸部,脖子和/或肩膀可能会感到紧张,同时您会浅呼吸。您实际上正在体验焦虑的情绪(担心并预期可能出什么问题或可能会输掉的事情)。焦虑具有生物学,情感和认知方面的成分。
情绪的生物学是肌肉紧张和浅呼吸,这使您为交感神经系统的本能战斗/逃避反应做好了准备。然后,您会感到焦虑。那就是焦虑的感觉要素。然后自我怀疑就开始了-这就是焦虑的认知成分。然后,您会首先确认设置。是的,这是潜在的可行交易。注意现在发生了什么。情绪增强,您开始进行内部对话,您会注意到自我怀疑。您怀疑自己是交易员。您对此交易表示怀疑。随着思想界中的消极话题不断增加压力,您开始感到害怕。然后是另一个确认。这是有效的设置。而且,如果您再得到一次确认,则需要找到切入点并开始交易。
“但是,如果输了怎么办?” 您甚至怀疑自己。你内心的批判性声音尖叫着你的无能,而内心的小孩子般的声音也与内部批评家一致。时刻到了。这是决定时间。但是您的手指被鼠标冻结了。您在恐惧中无法扣动扳机。一场史诗般的战斗随之而来。“拉该死的扳机!” “你会错过交易的!” –熟悉的愤怒而屈尊的声音嘶哑。一个浓密的黑洞咬着你的胃。“为什么我不能扣动扳机?拉它!拉它!” 您可以合理参与交易,同时也可以合理选择不参与交易。您不是理性的–您是理性的。这是内部斗争。
您想要但不能。片刻过去了。您会从斗争中感到宽慰。但是,然后您看到交易开始起飞并冲向最初的目标。现在你感觉像个傻瓜。内心深处,你被嘲笑。而且,您感到ham愧–“您将永远不会成为交易员”。但是下一次,您将决定–“我将从事这一行业。” 您不会让您的恶魔再次获胜。您将向他们展示。现在,您将为冲动交易做好准备,以摆脱对入场的恐惧。思维社区中的战斗正在激烈进行。
当无纪律的交易者参与不确定性然后感到脆弱时,这就是内部斗争。边缘大脑适应的默认编程会导致生存本能的战斗/逃避反应。大多数交易者试图忽略或搁置您内心各派之间正在进行的内部斗争。这可能是交易之外的有用策略。但是,将这些成功的旧策略从其他时间和地点转移到交易中会阻碍您作为交易员的潜能。在交易中,您必须承认并重新组织思想共同体。最初,思维社区是由您的生存本能组织起来的,以取得短期成功。这就是我所说的基于确定性的思想(确保短期生存)。交易思维必须建立在概率管理上(这对情感大脑来说是陌生且危险的)。为此,必须平息恐惧。然后,大脑的情感程序必须在信念水平上进行重组。
从根本上来说,在风险不确定的情况下冒资本风险时,您所经历的是关于不确定性管理能力的边缘信念(低于认识阈值)。由于害怕对生存的生物威胁,您的大脑和思维会充沛地避免不确定性并需要控制。为了成为一名成功的交易员,您的任务是重新编程古老的生存本能,以便使您适应不确定性和可能性。当暴露于不确定性时,对边缘大脑生存本能的恐惧和攻击必须加以修改。引起思想共同体的情绪必须包括纪律,勇气,自我安慰和公正。这是概率思维的情感基础。
可以建立这种思想。这需要付出努力,并且可能会因运气或设计而发生。少数交易者确实做到了,并学会了发展能有效处理不确定性的思维。绝大多数失败。对于那些认真思考如何有效管理不确定性的人,设计是更好的选择。身体,您的情感和您的思维大脑都必须共同努力以产生这种变化。从情绪状态管理开始。转移到正念中,这样您就可以开始理解表演背后的信念。然后开始开发引起概率思维的情感程序。这是通过设计而非运气建立的交易思维。边缘大脑的情感本质和思维大脑的逻辑成为伙伴–您可以利用情感来创造出带入表演时刻的思维。





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